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Case Study
4個月改善難看的下半身線條!NICOLE中醫減重6公斤案例分享
身高157.5公分 中醫減肥前:體重61.4公斤/BMI 24.7 中醫減肥後:體重55.3公斤/BMI 22.3 NICOLE是藉由網路推薦因而來找田醫師減重,最大的煩惱是下半身比例不好看, 還有小腹的問題,因此這次專程來找田醫師,希望能讓下半身,臀部大腿小腿變勻稱,並且希望改善小腹問題 減重療程大約進行4個月,其實NICOLE的減重速度並不算快 由於NICOLE飲食方面比較不能自行控制.因此再經過體質判定後,加強清除胃火的中藥以幫助降低食慾 來減重門診,田醫師都會衛教患者搭配中藥之後如何做熱量控制,不過NICOLE坦言剛開始有認真控制,後來幾個月就只有自行減少飲食量並且戒掉零食,所以減重速度才沒有很快 NICOLE想要告訴大家:其實搭配中藥後,減重過程覺得還好,沒有想像中的辛苦,但和以往最大的不同是完全戒掉零食,另外也開始做一些核心運動 從NICOLE減重前後對比可以明顯看到,4個月後小腹不見,大腿和小腿明顯變瘦,臀圍也縮小了! 此次針對NICOLE的需求希望瘦在肚子和下半身,因此新式無痛穴位埋線的取穴選擇了 肚子:氣海 關元 水分 中脘 天樞 大橫 帶脈 大腿: 風市 髀關 伏兔 臀部: 承扶 小腿 :承山 以上這些穴位是針對NICOLE所設計的,實際情況仍因人而異,新式無痛埋線需搭配飲食控制,對於食慾較旺盛的人則可考慮同時搭配內服中藥幫助降低食慾.
曉芬半年減31.8公斤!-台北中醫減重減肥案例
曉芬從小到大都是豐腴的體型,工作型態又以坐著為主,又加上喜歡吃高熱量的食物,所以體重一直很難下降。經診斷後,曉芬屬脾虛有濕型,而曉芬一直很在意自己的肚子,所以在新式穴位埋線方面,特別加強肚子方面的局部雕塑。 由於曉芬喜愛吃高熱量食物,因此經過飲食方面輔導又加上中藥調理,埋缐輔肋瘦身,曉芬終於漸漸甩掉破百的體重。曉芬說,以前吃東西都亂吃,現在已經學會控制總熱量了。 療程中間雖然因為工作忙碌暫時中斷1~2個月,但有自行控制熱量所以並沒有復胖。 而再度回診時,又從83公斤一路瘦到現在的69公斤。 目前曉芬的療程仍在進行中,雖然69公斤是她這十多年來最瘦的體重但曉芬希望能一股作氣瘦到60公斤!曉芬自己也非常努力,每次回診時都很細心的紀錄自己的飲食內容來和田醫師討論,相信她一定會成功瘦到60的目標的! 在此,寫出曉芬的故事,也藉此鼓勵大家,有志者事竟成。沒有做不到的事,只要你有心,變美變健康都不是夢想!中醫減重減肥成效:半年減31.8公斤!更多減重案例分享中醫減重成果分享-@宜民時尚中醫診所
宇容-16周減16公斤!!!美麗新娘重現-台北中醫減肥│東區中醫減重-案例8.
暱稱:宇容身高:170公分中醫減肥前:體重:84公斤中醫減肥前BMI值:29.1中醫減肥後體重:68公斤中醫減肥後BMI值:23.5介紹從小到大宇容的體型一直是豐腴型,從來都沒有瘦下來過的宇容,今年11月即將要步入禮堂為了要完成當個最美新娘的心願,宇容決定要進行魔鬼瘦身計畫,因而至本診所尋求幫忙希望能在田醫師的協助下在短短4個月的時間完成這項不可能的任務~經過診斷後發現宇容體質偏向脾虛水腫型,水分代謝較差,又加上從小到大都沒有正確的飲食熱量觀念,對於食物比較不懂挑選,所以體重才會一直居高不下.此次利用中藥幫忙宇容控制食慾和調理水份的代謝,因為宇容希望在短時間內能讓禮服穿起來更美,因此在局部雕塑方面別著重腰部曲線和腹部的平坦以及和手臂的修飾,埋線穴位特別選用腹部的水分穴.天樞穴.大橫穴.帶脈穴來加強腰部變瘦,手臂則選擇臂儒穴.肩真穴來幫助緊實,最後再教導宇容正確的飲食觀念和宇容的努力配合,因此在短短16周的時間,順利減去16公斤,完成此項不可能的任務!而宇容也終於如願以償能夠當個美麗纖細的新娘~中醫減重減肥成效:如願以償能夠當個美麗纖細的新娘更多減重案例分享中醫減重成果分享-@宜民時尚中醫診所
最美麗的新娘~若綺4個月減8.1公斤!-中醫減肥東區│中醫減重台北-案例4.
首先很開心又多了一位願意露臉和大家分享她的減重故事的可愛患者~若綺! 然後,最讓田醫師感動的是,可愛的若綺還寫了心得給田醫師呢!看到大家陸續成功,著實也替大家感到高興!快來看看若琦的減重故事吧!田醫師: 以下是我的心得(from若綺)其實大學以前都是個體重永遠在4字頭的瘦子, 畢業出了社會以後,年紀越來越大,代謝變差和作息的關係讓體重不斷上升~ 在這五六年左右的時間,體重從從4X~5X~6X..., 印象中最大值好像是在65~70之間?! (有點忘了)雖然在三年多前體重有一度降回50~52之間徘徊, 不過我也跟很多人一樣,自從有了交往的對象就開始出現幸福肥的跡象, 體重當然也就開始又往上攀升...這次下決心要減肥,主要是因為另外一件人生大事 --- 我要結婚了!! 我真的很不想要帶著這個圓滾滾的身材去拍婚紗和宴客,所以上網找了很多資訊...後來看到網路上有一些宜民的評價和心得讓我很心動, 主要是因為除了女醫師看診比較不會尷尬以外, 最大的主因是滿多心得都有提到在宜民埋線比較不會痛!!!我是個超級怕針又超級怕痛的人, 就衝著這點我就選定了宜民~第一次去的時候櫃台人員親切的教了一些很重要的觀念, 包含每天的熱量控制等等... 一開始會覺得是不可能的任務, 可是實際嘗試後,才發現實踐起來其實不太難~靠著田醫師的中藥,成功的控制食慾後,再多注意每天的熱量, 有回診時就針對重點部位埋個線(不得不說宜民埋線真的一點不太痛,也讓我沒這麼害怕)有空的時候再看著youtube跳個鄭多燕的有氧~ 就這樣真的回到了現在的體重(64.5KG = 56.4KG) !! 雖然還沒完全達到目標,但已經在可以接受的範圍了, 離當初訂定的目標體重也不遠了!!!再過兩天就要拍婚紗了,今天回婚紗店試穿要拿走的拍照婚紗時, 更明顯的驚覺自己的身材又瘦了一圈... 真的很開心!!! 現在,就繼續努力往目標前進~ 督促鼓勵自己一定要當個美美的新娘!!! 而且有了宜民的經驗和學到的衛教觀念, 會讓自己更能保持當下的體重,不復胖其實也沒那麼困難~!!!中醫減重減肥成效:4個月減8.1公斤更多減重案例分享中醫減重成果分享-@宜民時尚中醫診所
2個月減14公斤!Andy變帥的故事-台北中醫減肥│中醫減重-案例14.
來診所減重的男生,大部份都很害羞。不過Andy是個可愛的患者,既大方又健談,當我跟提出他的個案讓我做案例分享,他馬上就一口答應。而且這次減重還帶著媽媽一起來,雖然媽媽很害羞不願露臉,但二個月下來也減了6~7公斤,母子倆都超級厲害的!!減重前的Andy身高175公分,體重90公斤。此時的Andy剛從美國唸書回來,美國的食物都屬於高熱量食品,在美國時體重最高紀錄還破百。回國時雖有靠自己的意志力少吃,但減了10公斤後體重就卡關瘦不下去了。在偶然的機會下看到鄰居大姐在田醫師這裡減重成功後,決定來找田醫師幫忙,希望中藥及穴位埋線能幫忙他突破體重關卡。在來診所之前,Andy 食量很大,而且完全沒有熱量概念。配合服用中藥後Andy 的食量明顯下降,又加上andy很配合診所教導的熱量概念,吃飯時都有注意挑低卡的食物。因此在第一周體重就掉了三公斤,之後,約以每星期一公斤的速度往下掉。突破關卡的Andy 十分開心,為了能讓瘦身速度更快,andy還額外加了運動。二個月後Andy 成功甩掉14公斤!每年Andy 都會參加101的爬樓梯大賽,今年參加完比賽後,andy興奮的告訴田醫師成績比去年快很多!因為變瘦變輕盈了!而且外型還變帥和變年輕了!andy說,來找田醫師最大的收穫就是以前不好的飲食習慣全改了,而且也懂得怎樣用熱量控制來維持體重不復胖。然後,最開心的是變帥了!!真是恭喜andy囉!希望他能一直保持下去中醫減重減肥成效:二個月成功甩掉14公斤更多減重案例分享中醫減重成果分享-@宜民時尚中醫診所
中醫減肥台北-案例3.鐘雯~新式無痛埋線減重,甩除粗壯上半身同時減去5.6公斤!
身高156公分中醫減肥前:體重64.4公斤/BMI 26.3      中醫減肥後:體重58.8公斤/BMI 24.2      鐘雯是位開朗愛笑的媽媽,每次來看診台北田醫師都和她聊得很開心忘了時間記得初次見面時,鐘雯告訴我因為早年生了雙胞胎的關係,所以肚子以及上半身變得很粗壯,嘗試過一些方式,最後都因為沒有持續力而失敗了這次經由朋友介紹來到台北宜民時尚中醫診所,除了朋友的推薦外,也是下定決心想要認真好好的減重鐘雯最苦惱的就是胖在上半身,但因本身不喜歡中藥的味道,在無藥物輔助的情況下,田醫師決定利用溫和的新式無痛埋線來幫助減去在意的粗壯手,肥油肚,還有胖胖腰在進行穴位埋線之前,先幫鐘雯上了15分鐘的飲食熱量控制教學,接下來才能幫鍾雯進行甩除粗壯上半身的療程很多人都問田宜民醫師,只做埋線真的會瘦嗎?答案就是”想減重,唯一的方式只有飲食控制和多運動”所以只做埋線,但飲食不節制,照樣大吃大喝,這樣仍然很難變瘦的!那麼,埋線的功用到底是什麼?為什麼這麼多人仍趨之若鶩?其實埋線的重點在於”局部的雕塑”在我們控制飲食的前提下,體重會掉,但是針對難瘦的局部,這時候新式無痛埋線就發揮了它的作用因為某些穴位可以幫助控制食慾加速局部水分代謝,讓線條變好看所以想針對局部變瘦的人,新式穴位埋線就派上用場囉!回到鐘雯的案例由於鐘雯屬於上半身肥胖型,所以在穴位運用方面會針對挑選瘦肚子跟手臂的重要穴位,再搭配一些幫助控制胃口的穴位肚子:使用 天樞 大橫 帶脈 中脘 氣海 關元 水分 等穴位手臂:肩隅 肩髎 肩貞 臂臑 手五里後背: 天宗大腿: 髀關 伏兔以上這些穴位是針對鐘雯所設計的,實際情況仍因人而異,新式無痛埋線需搭配飲食控制,對於熱量該如何控制
中醫減肥│中醫減重-案例1.友蘭~3個月減去10.4公斤,胖胖的下半身變瘦了!
身高163公分減重前體重84.5公斤BMI 31.7減重3個月後體重74.1公斤BMI 27.9美麗的友蘭之前曾經進行過西藥藥物減重一段時間,斷續服用後覺得減重效果不佳輾轉經朋友介紹來到本診所進行中藥減重調理,希望這次能夠瘦的快一點並且能夠針對在意的局部達到雕塑效果中藥藥物部分以減低食慾幫助代謝為主要目的,來幫助友蘭達到控制胃口難瘦的局部,則選用新式穴位埋線來幫助體型的改變友蘭希望臀部大腿能勻稱些,所以選擇的穴位有:承扶 環跳 風市 中瀆 殷門配合中藥並且給予友蘭正確的飲食熱量概念(熱量相關文章請參閱)在3個月的努力下,友蘭順利減去10公斤,胖胖的下半身也逐漸變瘦了友蘭減肥10公斤的第一階段已經達標!目前仍持續進行減重中,朝著再減10公斤邁進!!
中醫減肥│中醫減重-案例2.分享:建翔~1個月減去8.6公斤,肥胖的肚子不見了!
身高170公分減重前體重80.2公斤BMI 27.7減重後體重71.6公斤BMI 24.6建翔是在家人的介紹下來到本診所,在決定進行中醫減肥減重療程前,已經自行努力了一個月,自行減重的期間建翔有增加運動量,包含踩飛輪等有氧運動,但是平日飲食方面並未積極控制,因此經過一個月體重仍不動如山…….經診斷後,建翔屬胃火型肥胖,由於男生的食量偏大,自行減重若沒有良好的飲食控制自然成效不彰,所以幫助男生降低食慾是減重的第一要務!建翔一直很在意自己的肚子,胖的時後拍照都必須努力縮小腹,所以此次減重消除肥胖的肚子是療程重點在新式穴位埋線方面,特別加強肚子方面的局部雕塑。,使用的穴位有氣海,關元,天樞,大橫來刺激腹部穴位加速腹部變瘦,同時搭配中藥幫助降低食慾在來診所前建翔的飲食並沒有看食物熱量高低的習慣,因此經過飲食方面輔導又加上中藥調理,埋缐輔肋瘦身,有了正確的減肥方式建翔在一個月內以飛快的速度甩掉接近9公斤的體重!!建翔說,以前吃東西很隨性,現在已經學會控制總熱量,療程中除了按時服藥,習慣的飛輪運動仍然保持下去,另一方面也替自己準備減重餐,早餐多以自製蛋餅為主,午晚餐減量,並盡量減少外食的機會.田醫師說:,大部分男性食量大,活動量也大,只要找到正確的方法並依據體質對症下藥, 其實男生減重的成效及速度都比女生快很多喔!
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田宜民醫師專欄
Reported
瘦身減肥
這個部位在哪裡呢?它就在翳風至缺盆的一條區帶上,翳風穴與缺盆穴的詳細地位見下圖。按揉辦法:拇指與其他四指分揉脖子雙方,從上至下,也就是從翳風穴往缺盆穴的目標按揉,時斷時續,中等力度,揉的時分再捏一捏,提一提,後果更好。
皮膚美容
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健康養身
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歷年著作
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