(田宜民醫師 )

中藥減重 - 中醫理論中常見肥胖類型

除了內分泌代謝異常或其他疾病導致的肥胖外，其他肥胖成因主要和年齡、遺傳、生活習慣以及脂肪組織等特徵有關，其實肥胖或過重的元兇就是熱量攝取過多造成脂肪堆積，不過以中醫減重的觀點來看，我們大致可把肥胖體質分為以下3類:

類型1．燥熱體質的實胖
此種類型的肥胖者經常口乾舌燥、容易飢餓、食量大且口味重，食慾旺盛的情況下，容易養成暴飲暴食的習慣，加以重鹹重辣的油炸飲食偏好，腸胃長期受到刺激而機能受損的情況下導致便秘，日久更會胃中積熱，而胃熱又易引起飢餓感，進而造成過盛的食慾，最後淪入進食頻繁的惡性循環，而此類型的患者多為年輕人及產婦。

類型2．肝鬱氣滯的肥胖
此種類型的肥胖者常以大吃作為舒解壓力的管道，因此體態容易隨著情緒起伏而忽胖忽瘦，情緒上時常覺得煩躁、鬱悶，甚至導致失眠，生理上會出現胸脅脹滿、易口乾和口苦徵兆，女性患者尤其可能具有月經失調等內分泌系統失衡的症狀。

類型3．脾虛有濕型的虛胖
此種類型的肥胖者即是所謂的「虛胖」，他們並非真的肥胖，但卻是最需要接受體質調理的患者類型。這類患者的肌肉形態鬆軟腴肥、易頭重胸悶、精神疲倦而少言、體力不濟、嗜睡，偶爾出現腹脹、嘔心、大便稀溏等症狀，此類型最常發生在辦公室一族，由於生活中久坐少動，最容易有這種虛胖體質的產生。

中藥減重 - 針對體質調理，打造不易復胖體質

透過田醫師專業診斷，了解自己是屬於哪種體質並對症下藥，才能將引起肥胖的根本問題徹底解決
宜民時尚中醫診所了解大家的苦惱，專業規劃了妥善的中醫減重療程，由體內根本調理；不僅要成功減重，更以打造健康不復胖體質為目標！

迷人風采再現，飲食控制是關鍵

「 熱量攝取的減少」是減重最大關鍵，因此「少吃多動」被奉為減肥一族成功減重的不二法門，不過，正因絕大多數的人自制力不足，控制不了饑餓感與口腹之慾，且挨餓造成的頭昏眼花和四肢發軟，也不是每天忙碌不堪的上班族所能負荷的，因此減肥一事往往成了件反反覆覆、胖胖瘦瘦的夢魘。

想要成功抑制食欲，卻不傷身，中藥藥物的選用相對重要，宜民時尚中醫使用的減重藥物成分含有羌活、獨活、荊芥、防風、柴胡、決明子、澤瀉、荷葉、黃耆、黨蔘、桂枝、何首烏等數十種溫和藥材；上述藥材具有加速新陳代謝以及抑制食慾的效果，而以中藥降低食慾的好處除了有不會因減肥時勉強忍受飢餓，在瘦身後忍不住大吃大喝，反而胃口更好，體重不減反增；且中藥的補氣如同維他命，可提供患者充足的體力，使您在減肥過程中不會精神不濟，讓您減重無負擔。

由於醫師會依個人需求做中藥劑量的調整，依情況逐次增減，故定期回診讓醫師評斷用藥，是相當重要的。此外，醫師會為您規劃飲食的攝取，再輔以患者的配合，兩者相加能達到最好的瘦身效果。

中醫藥物減重面面觀

中藥減重 -宜民中藥減重安全無副作用

特點1．宜民中藥減重真安全，不會導致過敏或其他副作用

中藥減重是使用溫和的中藥做體質的調理，將不正常的肥胖因素去除，達到體重的下降；雖說是減重，實際上應說是體質健康的調養，輕盈的體態是伴隨而來的效果。

使用的藥材為中醫的風藥，如荊芥、防風、柴胡、決明子等，皆屬溫和無刺激性藥材，平時也能佐以居家燉補；因中藥能加速新陳代謝的功用下，會使服用者處於類似運動，幫助熱能消耗，因此也會有口渴的症狀出現，但皆屬於正常代謝加速現象，會逐漸適應，除嚴重心血管疾病患者須先告知，讓專業醫師針對藥方做調整外，宜民時尚中醫診所的中藥處方皆適用於一般體質的人。

中藥減重 -與經期沒有衝突
特點2．經期正是女性使用中藥減重最佳時機

其實經期正是女性使用中藥減重的最佳時機，因為此時女性賀爾蒙作用旺盛，造成水分滯留，故此時用中藥減重，不僅可調節內分泌，更可利水排出體內多餘水分、減少浮腫，並促進新陳代謝，故減重的中藥並不會影響經期，但須注意的是，減重本身會因體內脂肪的減少，影響賀爾蒙的製造，故可能影響月經週期。

中藥減重 -需配合飲食控制
特點3．服用中藥來做減重須配合飲食控制

飲食的控制原本就是保持身材的不二法門！故進行中藥減重療程時，中藥僅為降低食慾、幫助代謝以及將體質調理回健康不易胖的體質；但倘若飲食習慣失控、暴飲暴食或完全不知熱量的節制，那麼再好的體質、再有效的藥材也很難達到長久的瘦身效果，因此，若想瘦的輕鬆又快速並常保窈窕，下列2項飲食規則必須遵守。
（1） 服藥後若沒有肌餓感可以不吃正餐。因為中藥本身就已含補充體力的成分在裡面，常用的藥物有黃耆、黨蔘、人蔘等兼具補氣效果和營養補充。
（2） 若肚子感到飢餓則要以低油脂澱粉,青菜,低糖份水果當主食,不碰脂肪過多的肉類和油炸物!

中藥減重 -排便順、代謝佳，是健康也是瘦身
特點4．不便秘才能瘦的更順利

便秘不僅是健康，也是瘦身的關鍵。肚子裡若宿便久積，必瘴氣孳生、排便不順暢、代謝不佳，體重自然高居不下，對健康固然是個問題，也會影響膚質，增加長痘痘的機率；而減重期間應該吃的少，更應該多喝溫開水、多吃蔬菜，保持每日排便的習慣，若是有習慣性便秘者，應告知醫師加開排便藥，可讓減重過程更加順利。

中藥減重 -維持不復胖、熱量攝取不要超過身體需求量
特點5．停藥後不會立即復胖

維持體重的關鍵在於一整天攝取之熱量不要超過身體的需求量，而每一公斤即需要30卡的熱量維持。舉例來說，一個50公斤的人一整天所需要的熱量即是50公斤*30卡/公斤=1500卡，所以當您想要維持50公斤的體重，則一天加起來所攝取之熱量不要超過1500卡，體重就會一直維持在50公斤，不發胖也不會變瘦。

中藥減重 -宜民時尚中醫-為您打造不易胖體質
中藥減重的同時也在將您的體質調理為不易胖的體質，因此減重後，本身因體重下降，自然不需要攝取和以往一樣的熱量，故食慾也應下降；但有些人會忽略，而繼續以往的飲食習慣，攝取過多的熱量，如此一來，即使體質不易發胖，體重也還是會增加，由此可見輕盈的體態還是需倚賴良好的飲食來控制。

BMI值×健康，找出最適合自己的體重Look

合乎理想的體重不全然是科學性的問題，現行社會的標準往往先以美麗窈窕的外型為考量，卻忽略了生物基本的健康問題，而BMI值即是最常被醫師拿來做為減重的標準依據。BMI數值為身材的指數，由於每個人身高不同，所以適合的體重數目也不相同，
為了同時顧及身高和體重的配合，其計算公式如下。

BMI = 體重 (kg) / 身高 (m2)
BMI理想值為22，上下10%內均是合理範圍，這是以人體的健康與壽命為基準的範圍，男女皆適用，不過會依照年輕及年長者而略有差異，通常前者適用較低的BMI值，後者則取較高的BMI值，男女老少皆可以其推算出最適合自己的體重。

現代人往往認為身材要越瘦、體重越輕越好，但其實BMI數值過高或過低都對健康無益；根據許多研究報告指出，過高的BMI值使高血壓、心臟血管疾病、關節炎與女性不孕症的機率大幅提高，但過低的BMI也可能造成婦女不孕、停經，甚至是腎功能衰竭，因此BMI的指數可說是人體健康的指標，以現今社會要符合審美觀又要符合健康的情況下，提供下列表格作為參考。

＊      健康BMI 範圍值介於17－24之間。

 宜民時尚中醫診所的減重療程

註：建議一次埋線(券)使用於身體一個部位

中藥減重 -療程超級比一比！

1. 一般版藥錠與加強升級版藥錠的差異?

2. 為什麼埋線一個部位只需埋四針就好？

宜民時尚中醫所使用的線材與一般坊間大不同！一般坊間使用價格低廉的羊腸線，不僅容易造成體內結塊，刺激穴位的效果也不好。
而宜民時尚中醫診所所選用的特殊縫線不僅生物可吸收性高，不易發生體內結塊或過敏的情況，再者好的縫線刺激穴位的效果也優於劣質的羊腸線。

一般羊腸線刺激度不夠，因而需以多針數來補強，優質的特製縫線只須少少的針數就能達到最好的效果，也因此革命性的創新大大減少了埋線過程的疼痛與不適感。另外，宜民時尚中醫診所也改良了埋線的器具，降低了埋線的疼痛感，讓許多愛美又怕痛的人多了一個更好的選擇。

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